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반식2

[다이어트] 먹어도 살 안찌는 음식 best 13 [다이어트] 먹어도 살 안찌는 음식 먹어도 살 안찌는 음식 13종 다이어트를 하면서 가장 고민스러운것이 맛을 낸 음식(짜고 맵고일반 음식들) 을 먹어선 안되고 양또한 소량으로 먹어야 된다는 점이다. 그래서 이번 글은 소화에도 좋고 포만감을 줄수 있고 살이 안찌는 음식들을 알아 보도록 하겠습니다. 01 녹차의 효능 카데킨이라는 항상화 물질이 함유되어있어 콜레스테롤을 낮추는 효과가잇는 이로운 식품입니다. 녹차에 들어있는 카페인은 지방을 연소시켜 다이어트에 효과적인건 다들 아시죠? 칼로리는 0에 가깝기 때문에 물처럼 마셔도 좋으나, 위가 안좋은분들은 하루에 한두잔 정도가 좋다는걸 명심하세욘 ! 02 양배추의 효능 양배추에 들어있는 칼륨은 나트륨의 배설을 촉직시켜 염분과과다 섭취로 인한 부종을 막아주기도 한다는.. 2011. 11. 11.
[다이어트] 다이어트 종류 몸매는 패션이다 기분좋은 다이어트 [다이어트] 다이어트 종류 7종 간단 정리 ! 다이어트 종류 7가지 ! 1. 덴마크 다이어트 다이어트 방법중에 가장유명한 다이어트 방법이 덴마크다이어트 아닌가 싶습니다. 덴마크 다이어트 덴마크 국립병원에서 실시하고 있는 고단백,저탄수화물, 저열행 식이요법입니다. 삶은달걀,채소,블랙커피,쇠고기,닭고기,자몽,오이,토마토로 구성되어져 있는 다이어트 식단으로 이루어진 덴마크 다이어트는 보통2주동안 시행하는데,7~10키로정도 체중을 줄일수 있는것으로 알려져 있습니다. 그치만...가장 큰 어려움은 한끼라도 식단에서 벗어난 다른 음식을 먹게되면 1일째부터 다시 시잭해야 한다는것 입니다. 덴마크다이어트가 식단에 함유돼있는 음식의 성분들이 체내조직 내에서 화학작용을 일으키도록해 살을 빼는 원리 요즘 카라가 요 덴타크 다.. 2011. 11. 11.